طريقة عمل سلطة فتوش مع الدجاج

سنتعلم اليوم طريقة عمل سلطة فتوش مع الدجاج بطريقة صحية وسهلة.

1. عصير 2 ليمون
2. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
3. 1 خس مقطع
4. 2 طماطم مقطعة إلى قطع
5. عبوة صغيرة من البقدونس ذو الأوراق المسطحة ، المفروم
6. ½ خيار مقطع إلى قطع
7. 200 غ من قطع الدجاج المطبوخة (أو بقايا الدجاج المطبوخ)
8. 2 بصل أخضر مقطّع إلى شرائح
9. 2 خبز بيتا
10. 1-2 ملعقة صغيرة سماق مطحون

أقرأ كذلك:

رجيم الزبادي فقط ماهوا رجيم الزبادي؟

طريقة عمل سلطة فتوش الدجاج

• الخطوة 1

  يُسكب عصير الليمون في وعاء كبير ويُخفق بينما تضيف الزيت ببطء. عندما يتم إضافة كل الزيت ويبدأ الخليط في التكاثف ، قم بتتبيله.

• الخطوة 2

  نضيف الخس والطماطم والبقدونس والخيار وقطع الدجاج والبصل الأخضر ونقلب جيداً لتغطي السلطة بالتتبيلة.

• الخطوه 3

  ضعي خبز البيتا في المحمصة حتى يصبح مقرمشًا وذهبيًا ، ثم قطعيه إلى قطع صغيرة. انثر قطع البيتا المحمصة على السلطة ورشها فوق السماق. قدميها على الفور.