افضل نظام غذائي لفقدان الوزن على المدى الطويل؟- حسب موسسة هارفارد الصحية

ما النظام الغذائي الأفضل لفقدان الوزن على المدى الطويل؟- حسب موسسة هارفارد الصحية

ما كشفته الحميات الغذائية عن فقدان الوزن يبدا المقال هذا بدراسة عن كعرفة كيفية افضل نظام غذائي لفقدان الوزن . بدأت الدراسة بـ 609 من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة الأصحاء نسبيًا ، وأتم 481 شخصًا طوال العام. في الشهر الأول ، فعل الجميع ما يفعلونه عادةً. بعد ذلك ، على مدار الأسابيع … اقرأ المزيد

5 نصائح لنظام غذائي صحي و متوازن

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يوفر العديد من الفوائد. ما نأكله ونشربه يمكن أن يؤثر على قدرة أجسامنا على مكافحة الالتهابات ، وكذلك مدى احتمال تعرضنا لمشاكل صحية في وقت لاحق من العمر ، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري وأنواع مختلفة من السرطان. تعتمد المكونات الدقيقة لنظام غذائي صحي على عوامل مختلفة مثل … اقرأ المزيد

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!