لعدة قرون استخدم الكركم كدواء بديل لعلاج العديد من الأمراض مثل أمراض المعدة والجهاز الهضمي
نجيب في مقالنا اليوم على السؤال التالي وهو هل يمكن استخدام الكركم لعلاج ارتجاع المريء أم لا
فوائد الكركم الصحية
هناك العديد من الفوائد الصحية للكركم والتي تم تأكيدها من خلال الدراسات والبحوث العلمية
- الكركم غني بالمركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة
- كعلاج بديل لمشاكل الجهاز الهضمي وحموضة المعدة وقرحة المعدة
- يحتوي الكركمين على خصائص قوية مضادة للفيروسات والبكتيريا ومضادة للسرطان
- في الطب الصيني التقليدي والطب الهندي القديم يستخدم الكركم لتخفيف آلام التهاب المفاصل وتنظيم الدورة الشهرية
- يساعد الكركم على تحسين الهضم ووظائف الكبد
يقال إنه مضاد أكسدة من مادة البوليفينول له قدرات قوية مضادة للفيروسات والبكتيريا ومضادة للسرطان
هل يساعد الكركم على علاج حموضة المعدة وارتجاع المريء
على الرغم من أن العديد من الدراسات قد أكدت الخصائص الطبية للكركم والكركمين إلا أنه لا يوجد بحث علمي يركز على تأثيره على ارتجاع المريء إلا أن بعض الدراسات أشارت إلى أنه يساعد في علاج ارتجاع المريء وفقًا للنظريات التالية
- قد يكون سبب ارتجاع المريء هو الالتهاب والإجهاد التأكسدي ولهذا السبب يمكن علاج ارتجاع المريء بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب مثل تلك الموجودة في الكركم
- الكركمين غني بالمواد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد في علاج وتحسين صحة الجهاز الهضمي
يحمي الكركمين الأمعاء من التلف الناتج عن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والعوامل الضارة الأخرى ويحافظ على انخفاض البكتيريا المرتبطة بالقرحة ويساعد القرحة على التئام ويقتل الخلايا السرطانية في الأمعاء
كيفية استخدام الكركم لعلاج ارتجاع المريء
يمكنك أخذ مسحوق الكركم المطحون مباشرة عن طريق الفم أو إضافته إلى طعامك أو يمكنك تناول شاي الكركم للاستفادة من فوائده الصحية
لكن اعلم أن الكركمين لا يمتصه الجسم جيدًا لأن التوابل يتم استقلابها بسرعة عن طريق الكبد وجدار الأمعاء. لكن يمكنك التخلص من هذه المشكلة عن طريق تناولها مع البيبيرين الذي يوجد عادة في الفلفل الأسود يساعد البيبرين على زيادة امتصاص الكركم جيدًا
الآثار الجانبية للكركم
يجب الانتباه جيدًا قبل تناول الكركم لأنه كذلك
- الكركم هو مميع طبيعي للدم لذا لا ينبغي استخدامه مع الأدوية المسيلة للدم أو للأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم
- يجب على مرضى السكر تجنب استخدام الكركم لأنه قد يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم إلى مستويات منخفضة بشكل خطير
- الكركم يخفض ضغط الدم ويزيد من مشاكل المرارة
- قد يؤدي تناول الكركم لفترة طويلة أو بجرعات عالية إلى زيادة خطر الإصابة بعسر الهضم والغثيان والإسهال
- الحساسية إذا ظهرت هذه الأعراض بعد تناول الكركم فيجب عليك التوقف عن تناوله نهائياً لأن لديك حساسية من الكركم وتشمل الأعراض
- الطفح الجلدي
- سرعة ضربات القلب
- صعوبة في التنفس
- تورم الحلق أو اللسان
أفضل العلاجات الفعالة التي تساعد في علاج حموضة المعدة والارتجاع المعدي المريئي
- تناول وجبات أصغر
- عدم الاستلقاء بعد الأكل مباشرةً
- النوم مع رفع الجزء العلوي من الجسم
- الإقلاع عن التدخين
- تجنب الملابس الضيقة التي تضغط على المعدة
- فقدان الوزن الزائد
- تجنب الأطعمة التي تزيد من الحموضة مثل الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الحمضية والأطعمة الدهنية
تناول الأدوية التي تقلل الحموضة والارتجاع المعدي المريئي مثل
- مضادات الحموضة
- مثبطات مضخة البروتون
- حاصرات H2
ننصح دائمًا إذا كنت تعاني من مرض أو ألم أو التهاب ألا تجرب العلاجات أو الأعشاب البديلة دون استشارة طبيبك أولاً للحفاظ على صحتك
