الكركم هو نوع من التوابل الصفراء البرتقالية الرائعة ومن المعروف عن علاج العديد من الأمراض والالتهابات الجهاز الهضمي ونظام هضم لعدة قرون للتعلم معا فوائد الشاي الكركم
فوائد شاي الكركم الصحية
يخفف أعراض التهاب المفاصل
يمكن أن تساعد العقارات القوية المضادة للالتهابات في شاي الكركم في تخفيف وتورم الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل وفقا لدراسات أكد أن كوركان يساعدون
- تقليل آلام التهاب المفاصل الحاد
- تقليل الألم في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام
يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر
وفقا لبعض الدراسات التي أشارت إلى أن الكركمين الموجود في الكركم في الكركم قد يساعد في منع مرض الزهايمر حيث يمنع مضادات الأكسدة في الكركم الضرر الذي قد يؤدي إلى مرض الزهايمر أكدت بعض الأبحاث أن الكركم يمكن أن يقلل من فقدان الاستمناء وتراكم الأميلويد المرتبط بتطوير مرض الزهايمر
يساعد على الوقاية من السرطان
يمكن أن تسهم الخصائص المضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات في تناول الشاي الكركم في الوقاية من السرطان وفي الواقع أقر المعهد الوطني للسرطان بأن العاطفي يعد مضاد للسرطان أو كمواد يساعد على منع السرطان
يقلل من التهاب القولون الصوتية
Eucalyptus Colon (UC) هي حالة مزمنة تسبب قرحة في الطرف السفلي للنظام الهضمي الذي يمكن أن يساعد في توحي الأعراض أو الهجمات
شاي الكركم يقوي جهاز المناعة
الكركم يعزز الجهاز المناعي بفضل الخصائص الطبية في الكرمين وهو فعال لتعزيز صحة الحصانة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو أمراض المناعة
الكركم يخفض نسبة الكوليسترول
يمكن أن يساعد LDL أو الكوليسترول الضار في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والشرايين وبعض الدراسات أن الكركم فعال في تقليل مستويات الكوليسترول غير الضارة ومستوى الكوليسترول في الكلية
الكركم يمكن أن تساعد في علاج التهاب القزحية
تشير بعض الأبحاث إلى أن Kurkans الموجودين في الكركم قد يكون فعالا في علاج التهاب القزحية مع هذه الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات ولكن دون آثارها الجانبية
كيفية صنع شاي الكركم؟
يمكنك شرب كوب من الشاي الكركم اللذيذ
- غلي 3 إلى 4 أكواب من الماء
- أضف ملعقتين كبيرتين من الكركم مع التقليب الجيد
- اترك الخليط لمدة 5 إلى 10 دقائق
- تصفية الشاي قبل تناول الطعام ويمكنك إضافة العسل والليمون الطازج أو عصير البرتقال والحليب كما هو مطلوب
المخاطر والمضاعفات المحتملة
على الرغم من أن الكركم آمن بشكل عام لمعظم الأشخاص ولكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل
- التهاب المرارة أو تكون حصوات المرارة
- انسداد الممرات الصفراوية
- قرحة المعدة
- مكملات السكري الكركم قد تقلل من نسبة السكر في الدم
وقد يؤدي تناول الكثير من الكركم إلى
- زيادة حموضة المعدة التي يمكن أن تسبب القرحة
- تأثير ترقق الدم
- لأن الدم الكركم قد يقلل، يجب أن تتوقف عن شرب الشاي الكركم قبل أسبوعين من الجراحة لا تأخذ الشاي الكركم إذا كنت تتناول حلفاء الدم
يمكن أن يخفف الشاي الكركم الألم والالتهابات دون آثار جانبية يمكن أن يكون سبب بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب الالتهابات غير الستيرويدية لهذه الأدوية والقرحة وعدد قليل من خلايا الدم البيضاء ومساعدة الكركم على تعزيز الجهاز المناعي وعمل كمضاد وكيل -Cancer
