أضرار زيت الزيتون الذي يمكن أن يحدث بسبب استخدامه الخاطئ

يتضمن تلف زيت الزيتون الشائع ما يلي

يسبب حب الشباب

قد تؤذي الاستخدام المفرط لزيت النفط بشرتك وزيادة فرص حب الشباب

يعني زيت الزيتون من الزيوت الثقيلة أنه لا يتم امتصاصه بسرعة من الجلد ويخلق طبقة سميكة على الجلد الذي يحظر المسام وبالتالي إذا وضعت في كثير من الأحيان على جلدك فقد يؤدي ذلك إلى سجن جميع الغبار والدهون في المسام الجلد والتي تسبب ظهور حب الشباب والبثور

لذلك يوصي الأطباء بعدم المبالغة في زيت الزيتون على بشرتك وبعبارة أخرى ضعها مرتين في الأسبوع بما يكفي للحصول على بشرة ناعمة ورطبة

لذلك إذا كنت أصحاب البشرة الدهنية، فمن الأفضل بالنسبة لك تجنب زيت الزيتون تماما لأنها لزجة ودوستة

قد يسبب الحساسية

قد يعاني البعض من ردود فعل مثيرة شديدة نحو زيت الزيتون ويوصى بعدم الاستخدام على الإطلاق إذا كنت تعاني من حساسية زيت الزيتون لصحتك

يمكن أن يسبب زيت الزيتون حساسية شديدة مثل

• التهاب الجلد التماسي
• الأكزيما
• حساسية الجهاز التنفسي

زيت الزيتون يسبب الطفح الجلدي

كما ذكرنا سابقا يجب على الأشخاص المصابين بالجلد الدهني تجنب زيت الزيتون تماما زادت الجلد الدهني إفراز دهني وعندما يمكن أن يسبب وحدات زيت الزيتون بجلدك الدهني تهيجا شديدا وجلدا ورصاصا على بشرتك

زيت الزيتون غير آمن على بشرة الطفل

جلد الأطفال أكثر حساسية واستخدام زيت الزيتون قد يسبب لهم بعض الآثار الجانبية مثل الطفح الجلدي والاحمرار والتهيج في الجلد حتى لا ينصح باستخدام زيت الزيتون للأطفال

غير مناسب للبشرة الجافة

زيت الزيتون ليس خيارًا جيدًا لمن يعانون من جفاف البشرة وأشارت العديد من الدراسات أن حمض الأوليك الموجود في زيت الزيتون مسؤول عن كسر الترطيب الطبيعي للبشرة وخاصةً في حالة جفاف الجلد

يمكن أن يسبب الرؤوس السوداء

بفضل طبيعتها اللزجة والمؤلمة للغاية يمكن أن يسبب زيت الزيتون ظهور الرؤوس السوداء كزيت الزيتون طبقة على الجلد مع الأوساخ والجلد الميت في الداخل والذي يساهم في ظهور الرؤوس السوداء

الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

زيت الزيتون هو مصدر غني من الدهون غير المألوفة للدهون حيث يحتوي كل ملعقة صغيرة من هذا الزيت حوالي 14٪ من الدهون المشبعة و 120 السعر الحراري

• هذه الكمية هي كمية هائلة وهي ثلاث مرات أكثر من 4 أونصات من صدور الدجاج

الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل الشرايين والسمنة والهجمات القلبية والسكتة الدماغية وسرطان الثدي وسرطان القولون

غالبا ما يتم تنقيح زيت الزيتون أو مقلقا جزئيا تحت الحرارة والضغط العالي لقد غيرت هذه العملية تثبيت الزيت الجزيئي وتحترق الأحماض الأصحاء أوميغا 3 في الزيتون

بالإضافة إلى ذلك تؤثر الدهون النفطية الزيتون على مستويات الكوليسترول في مجرى الدم عن طريق تقليل الكوليسترول الجيد وزيادة الكوليسترول الضا مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

زيت الزيتون يخفض سكر الدم

يمكن لهذا النفط أن يقلل من نسبة السكر في الدم إلى المستوى الطبيعي لأن زيت الزيتون يزيد من مقاومة الأنسولين وبالتالي قد يتسبب في امتثال العديد من المضاعفات الصحية مثل

• نقص السكر في الدم
• زيادة التعرق
• الارتجاف
• الضعف

زيت الزيتون يخفض ضغط الدم

من المعروف أن زيت الزيتون يحافظ على صحة القلب لكن الدراسات وجدت أن استهلاك زيت الزيتون المفرط يمكن أن يسبب انخفاضا هائلا في ضغط الدم وبالتالي قد يعاني البعض من

• الدوخة
• الدوار
• السكتة الدماغية
• الفشل الكلوي

قد يسبب الالتهاب

زيت الزيتون يزيد من فرص الالتهابات في الجسم. نظرا لأنه يحتوي على كمية عالية من الحمض الابتدائي حوالي 78٪ فإنه يلعب دورا حيويا في إطلاق التذييل الدهني لشركة LPS وزيادة LPS في الدم قد زاد من مدى الالتهاب الناجم عن الخلايا المناعية

بالإضافة إلى ذلك يعزز زيت الزيتون أيضا مستويات السيتوكينات الالتهابية المرتبطة بالالتهابات المزمنة

زيت الزيتون قد يسبب حصوات المرارة

من الآثار الجانبية الخطيرة لزيت الزيتون قد تسبب المرارة أو المعرض

ينتج الكبد عصيرا الصفراء يتراكم داخل المرارة ولكن عندما يحتفظ الجسم بالدهون الزائدة مثل الاستهلاك الناتج من زيت الزيتون، فإن هذا العصير الصفراء المخزنة يبدأ في إفراز الدهون والقلق مما يسببه في المراحل أو المرارة

يمكن أن يسبب الإسهال

قد تسبب الدهون العليا في زيت الزيتون أن تتسبب في أنظمة هضمية وتؤدي إلى مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال

زيت الزيتون غني بالسعرات الحرارية

زيت الزيتون هو مصدر رئيسي للسعرات الحرارية بسبب الدهون المشبعة قد فوجئت بأن كل 16 أوقية من زيت الزيتون تحتوي على أسعار حرارية تعادل لمدة يومين من السعرات الحرارية المطلوبة 4000 لكل رطل وبالتالي قد يسبب زيت الزيتون زيادة الوزن

على الرغم من فوائد صحة زيت الزيتون لجسمك قد تسبب صحتك في تناول بعض الأضرار في كثير من الأحيان مثل أمراض القلب والصلابة الشريانية وانسداد الأصوات المراد