تحدث معظم كسور العظام في مكان ما على طول العظم يسبب الكسر ألمًا شديدًا وشديدًا ويضعف قدرة الشخص على القيام بأنشطته اليومية نتيجة لذلك يجعل الطبيب الشخص المكسور يركز في البداية على شفاء الكسر للتأكد من أن العظام تلتئم بشكل صحيح
بالرغم من ذلك هناك بعض الخطوات التي قد تساعدك في تسريع عملية الشفاء في هذه المقالة سوف نشرح كيفية التئام العظام وكيفية تسريع التئام العظام
كيف يشفي العظم المكسور
تمر جميع العظام المكسورة بنفس عملية الشفاء المكونة من ثلاث خطوات
- بمجرد حدوث الكسر يبدأ الالتهاب عندما يؤدي تخثر الدم في موقع الكسر إلى استقرار الهيكل العظمي لإنتاج عظام جديدة
- يبدأ إنتاج العظام في موقع الكسر بمادة تسمى الكالس الرخو المصنوع من الأنسجة الرخوة والغضاريف
- تستغرق المرحلة النهائية والتي تُعرف باسم إعادة تشكيل العظام عدة أشهر يتم خلالها تكوين عظم جديد وإعادة تشكيله إلى شكله السابق
مدة شفاء العظام
يختلف وقت الشفاء من شخص لآخر بناءً على العديد من الأسباب وهي كذلك
- عمر المريض الذي تلتئم فيه عظام الأطفال أسرع من البالغين
- نوع الكسر
- مكان الكسر
ولكن يمكن أن تتراوح فترة التعافي عادةً من 6 أسابيع أو حتى أقل بالنسبة لبعض كسور الذراع والرسغ أو حتى 6 أشهر لكسور الساق الأكثر صعوبة
نصائح لتسريع التئام العظام
هناك عدد من العوامل التي يجب مراعاتها عند محاولة تسريع التئام العظام المكسورة
- التثبيت منع شظايا العظام من الحركة هو عامل مهم في التعافي السريع غالبًا ما يتم استخدام الجص أو البراغي والمسامير لتثبيت العظام ومن المهم اتباع أوامر طبيبك أثناء عملية الشفاء والحد من الحركة والنشاط حسب التوجيهات
- يمكن أن يؤثر نقص التغذية في بعض العناصر الغذائية على الوقت الذي تستغرقه العظام المكسورة للشفاء الفيتامينات والمعادن بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين د ضرورية لصحة العظام.يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بهذه العناصر الغذائية في تعزيز صحة العظام وتسريع الشفاء
- تجنب التدخين التدخين له تأثير سلبي على صحة العظام في حالة كسر العظام يوصى بشدة بالإقلاع عن التدخين كما هو موضح في دراسة أجريت في عام 2007
- الأدوية أخبر طبيبك عن الأدوية التي تتناولها لأن بعض الأدوية يمكن أن تبطئ إصلاح العظام
- العلاج الطبيعي يعد برنامج العلاج الطبيعي عالي الجودة مكونًا مهمًا لتسريع عملية الشفاء ويمكن أن يبدأ مبكرًا
كيف يعزز العلاج الطبيعي الشفاء بشكل أسرع
الدورة الدموية ضرورية لإصلاح العظام لذا فإن الحفاظ على تدفق الدم من خلال التمارين يساعد على التئام العظام وهو ما يفعله العلاج الطبيعي
يمكن أن يبدأ برنامج العلاج الطبيعي بمجموعة لطيفة من تمارين الحركة بينما لا تزال عظامك في جبيرة مما يمنع تصلب الذراع أو الساق ويساعد العضلات على البقاء قوية وكذلك تحسين الدورة الدموية.يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي أيضًا على تعلم الحركة بأمان أثناء شل حركة عظامك هذا يعزز الشفاء بشكل أسرع
تعتبر معالجة العظام المكسورة ومساعدتك على التعافي بشكل فعال من أهم أولويات جراح العظام لذلك يجب عليك اتباع جميع النصائح والإرشادات التي يصفها لك طبيبك يجب عليك أيضًا الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن وتتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا لتسريع عملية شفاء العظام المكسورة
