عادات صحية سوف تغير حياتك!
✅عادة اللامبالاة..
صحيح أنه من المهم أن تكون مدركاً لكل الأحداث، لكن مش كل حاجة تستحق أهتمامك.
اعرف فن اللامبالاة من هنا:
✅الأستيقاظ مبكراً الساعة ٥ الفجر.
هذه العادة سوف تضاعف يومك كله من من البركة اللي هتحل عليه.
"بورك لأمتي في بكورها"
اتعلم كيف تستيقظ الساعة ٥ من هنا:
✅الرياضة.
الرياضة مش بس بتحسن جسمك هي أيظآ ستعمل على تحسين صحتك النفسية.
- الابلكيشن ده هيساعدك تواظب:
✅القراءة.
هي الحاجة الجميلة التي هي فعلا تخليك تعيش أكتر من حياة.
وهذه ترشيحات لبعض من كتب.
- كتب صغيرة:
- 7 كتب مفيدة:
✅الأكل الصحي.
لو جسمك مش في حالة صحية كويسة ف كل اللي فوق مش هتقدر تعمله.
هتلاقي هنا ابلكيشن يساعدك تواظب على نظام صحي:
