كم مرة كنا نفكر في موقف ما دون أن نكون قادرين على التوقف؟ كم مرة تخطر ببالك نفس الصورة؟ يستخدم البشر العقل في العديد من الأنشطة اليومية. عندما نفكر في شيء ما ، تظهر بشكل عام الصور التي تشير إلى لحظة معينة. قد تكون الأصوات التي كانت جزءًا من المشهد والعواطف التي كانت لدينا حاضرة.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون لدينا أفكار غير طوعية وتنشأ تلقائيًا دون أن نتوقعها. يبدو أن هذه الأنواع من الأفكار ليس لها نهاية ويمكن أن يكون من الصعب إدارتها إذا لم تكن لدينا البيانات الصحيحة. ، سنزودك بمعلومات حول الهوس في علم النفس ، وما هو عليه ، وأسبابه ، وأعراضه ، وعلاجه .
ما هو الهوس في علم النفس
ويشير تعريف الهوس في علم النفس لتلك الأفكار، والصور والذكريات التي تنشأ كرها و تتكرر باستمرار في أذهاننا . يمكن أن تبقى الهواجس في المستوى العقلي أو تنجم عن أفعال معينة يشعر الشخص أنه يجب عليهم القيام بها من أجل الحصول على قدر معين من الأمان فيما يتعلق ببعض الحقائق التي تثير القلق.
ينتج عن هذا إحساس غير سار في الشخص الذي يعاني من الهواجس ، حيث لا يستطيع السيطرة عليها. وفقًا لـ DSM-V [1] ، تسمى هذه الصورة السريرية اضطراب الوسواس القهري. في هذه المقالة سوف نخبرك عن الأنواع المختلفة من الوسواس القهري وأعراضها .
أسباب الهوس في علم النفس
يظهر الهوس في علم النفس بسبب بعض العوامل التي سنصفها أدناه:
- تقليد السلوكيات : لدى البشر مراجع طوال الحياة نكتسب منها سمات معينة. وبالتالي ، قد يكون أحد أسباب الهوس هو تقليد السلوكيات المألوفة بأنماط ذات طبيعة استحواذية. من الممكن أن يقلد الشخص هذه الأنماط وتستمر بمرور الوقت.
- التجارب غير السارة : حقيقة عيش اللحظات العصيبة يمكن أن تؤدي إلى تكوين بعض الهواجس. على سبيل المثال ، الشخص الذي تعرض للسرقة داخل منزله يمكن أن يكون لديه عادة الوسواس في التحقق عشر مرات إذا كان الباب مغلقًا قبل المغادرة ، لأن هناك خوفًا من تكرار هذا الموقف.
- الجوانب الجينية : يمكن ربط وراثة الجينات بظهور الهواجس ، حيث توجد مناطق معينة في القشرة الدماغية مسؤولة عن معالجة المعلومات من البيئة. في حالة الأشخاص الذين يعانون من الوساوس ، من الممكن أن تكون الوصلات العصبية مختلفة ، على الرغم من عدم إثبات ذلك بشكل كامل.
أعراض الهوس في علم النفس
للكشف عن الهواجس ، من المهم معرفة أنماط مظهرها ، لأن ذلك سيسمح لنا باتخاذ قرار لمعالجتها بأفضل طريقة ممكنة. بعد ذلك ، نذكر أهم أعراض الهوس في علم النفس:
- الخوف المفرط من الأوساخ
- الحاجة الملحة للحفاظ على النظام و / أو النظافة.
- سلوكيات متكررة وطويلة الأمد - على سبيل المثال ، التحقق لمعرفة ما إذا كانت الأنوار مطفأة مرارًا وتكرارًا.
- تكرار كلمات معينة قد تمثل شيئًا مهمًا للشخص.
- صعوبة التواجد في الأماكن المزدحمة.
- أفكار غير سارة عن الجنس والدين.
- ظهور شعور شديد بالذنب .
- عادات الحياة الجامدة وغير القابلة للتغيير.
لكي تعتبر هذه المظاهر هاجسًا ، يجب الحفاظ عليها بمرور الوقت. كما أن وجود أي من هذه الأعراض لا يمثل بالضرورة هاجسًا. يجب أن يتم التشخيص من قبل أخصائي صحي ، والذي سيقترح العلاج المناسب لاحتياجات كل مريض ، مع مراعاة خصائص وشدة كل حالة.
علاج الهوس في علم النفس
كيف تعالج هاجس؟ هناك بعض العلاجات لعلاج الوساوس. الأكثر الموصى بها هي ما يلي:
العلاج النفسي
سيسمح لنا تحقيق العلاج النفسي بمعالجة المشكلات التي تنشأ من السلوكيات والأفكار ذات الطبيعة الهوسية. يوجد في العلاج النفسي نوعان من العلاجات:
- على المدى القصير : العلاجات التي يتم فيها حل المشكلات من خلال تقنيات التعرض التدريجي للمنبهات التي تثير الهواجس. يؤكد هذا النهج على الصعوبات التي يواجهها الشخص في التعامل مع مواقف الحياة ويحاول تعديل أفكاره وعواطفه وسلوكياته.
- على المدى الطويل : يحاولون العثور في الماضي على أصل النزاعات التي يعاني منها الشخص. هذا يجعل من الممكن مواجهة مواقف معينة بطريقة أخرى ، حيث أنه من المفهوم أن المشاكل الحالية تأتي من المواقف التي حدثت في الماضي. التحليل النفسي مثال على هذا النوع من العلاج.
الأدوية النفسية
تعتبر إدارة الأدوية أحد علاجات الهوس في علم النفس. يمكن للأدوية أن تغير من عمل الدماغ ، وتولد الراحة لدى المريض الذي يعاني من الوساوس. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام الأدوية النفسية دون إشراف أخصائي الصحة العقلية.
