كثير من الناس لديهم طعم خاص للأطعمة الحلوة. على مر التاريخ ، تم اختراع مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات الحلوة التي تتميز بنكهة تجذب مئات المستهلكين. بدورها ، هناك العديد من الحلويات التي تتميز بكونها حلوة ولذيذة المذاق.
هذه الأنواع من الأشياء الاستهلاكية هي بالفعل جزء من حياتنا اليومية ويشاركها جزء كبير من بيئتنا. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط للسكر هو أحد المشاكل التي يمكن أن تولد سلسلة من الصعوبات. إذا حدث أي من هذا لك أو كنت تعرف شخصًا لديه مشاكل في مجال السكر ، فقد تكون هذه المعلومات مفيدة لامتلاك بعض الأدوات لمعالجة هذه المشكلة. هل تريد معرفة المزيد عن هذا؟ سنزودك بمعلومات حول إدمان السكر ، وما هي أعراضه وأسبابه وعواقبه وعلاجه
أعراض إدمان السكر
ينشط استهلاك السكر مراكز البحث الموجودة في الدماغ والتي تجعلنا نستهلك بشكل مفرط الأطعمة المحملة بالسكر. تولد هذه الفئة من الأطعمة إطلاق مواد تسمى الأوكسيتوسين والدوبامين ، المرتبطة بأحاسيس ممتعة . بالنظر إلى هذا سنتحدث عن أهم أعراض إدمان السكر:
- الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة.
- الأفكار المتكررة حول تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر.
- الصداع.
- التهيج.
- العصبية.
- قلق.
يجب أن نأخذ في الاعتبار السياق الذي تظهر فيه هذه الأعراض من أجل تحديد ما إذا كان إدمان السكر أم لحظات منعزلة نشعر فيها برغبة في تناول بعض الأطعمة الحلوة. لهذا السبب يجب أن يتم تقييم أعراض إدمان السكر من قبل أخصائي صحي حتى يمكن دراسة مشاعر وسلوكيات وأفكار الشخص الذي يعاني منه.
أسباب إدمان السكر
يعد تحليل الأسباب التي تؤثر على إدمان السكر أمرًا حاسمًا لإيجاد الطرق المناسبة التي تفيد كل شخص. هنا سوف نصف الأسباب الرئيسية لإدمان السكر:
- العوامل البيئية : مواقف في بيئتنا يشارك فيها الشخص في أحداث تتعلق بالإفراط في تناول السكر. في العديد من المناسبات ، تقليد السلوكيات يتوافق مع سمة مميزة للأشخاص المدمنين على السكر. بهذه الطريقة ، من الممكن أن يكون شخص ما لديه سلوكيات إدمان معينة حول الطعام أو عناصر أخرى قد لوحظ ، يتبنى هذا النمط في حياته اليومية.
- المنبهات الاجتماعية : سبب آخر لإدمان السكر هو تأثير وسائل الإعلام. هذه تؤثر على قرارات الناس من خلال الإعلانات المختلفة المرتبطة بالاستهلاك. في ظل هذه الظروف ، تقدم صور الأطعمة المحملة بالسكر جاذبية بصرية للمستهلك تهدف إلى تناول هذه الأطعمة التي يصعب التحكم فيها.
عواقب إدمان السكر
الاستهلاك المفرط للأطعمة المعالجة بالسكر له سلسلة من العواقب المباشرة على صحة الناس. في هذا القسم سوف نذكر أهم عواقب الإدمان على السكر:
- بدانة.
- مرض السكري من النوع الثاني.
- أزمة قلبية
- ارتفاع ضغط الدم.
- تصلب الشرايين
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- متلازمة الأيض.
- تفاقم الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
- تعديلات في سعة التعلم والذاكرة. إذا حدث هذا لك
- زيادة الوزن.
علاج إدمان السكر
بالنظر إلى عواقب إدمان السكر ، من المهم أن يكون لديك علاجات فعالة للغاية في معالجة هذه المشكلة. لحسن الحظ ، هناك بعض البدائل المثيرة للاهتمام والتي تفيد في التغلب على هذا النوع من الإدمان. هنا سنتحدث عن كيفية الحد من الإدمان على السكر:
- العلاج النفسي : يمكن أن يساعد الشخص على فهم عواطفه وسلوكياته وأفكاره حول المواقف التي تولد الصراع. من ناحية أخرى ، تركز العلاجات طويلة المدى على فهم السبب الذي أدى إلى سلوك خطير للإنسان. من ناحية أخرى ، توفر العلاجات قصيرة المدى أدوات للمريض للحصول على موارد أخرى عند مواجهة المواقف التي تولد القلق والتوتر والألم و / أو شعور آخر. في هذه المجموعة سوف ندرج العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الجهازي.
- العلاج الغذائي : نظرًا لأن استهلاك السكر مرتبط بعادات الأكل السيئة ، فإن زيارة اختصاصي التغذية يمكن أن توجه الشخص الذي يعاني من هذا الإدمان لإعادة تنظيم نظامه الغذائي ودمج الأطعمة الصحية.
- العلاج النفسي : في بعض الأحيان يكون من الضروري إجراء استشارة نفسية ، حيث توجد دوائر عصبية معينة في الدماغ تؤثر على الاستهلاك المفرط للسكر. يجب أن يتم دائمًا توجيه تناول الدواء من قبل أخصائي الصحة العقلية.
