أسماء المكملات الغذائية كثيرة ، بعضها يؤخذ لفقدان الوزن ، والبعض الآخر لبناء العضلات. نظرًا لأن هناك العديد من أنواع المكملات الغذائية ، فليس من المستغرب أنك مرتبك بشأن أنواع المكملات الغذائية التي تختارها.
أسماء المكملات الغذائية
تستخدم المكملات الغذائية بشكل رئيسي في حالة فقدان الوزن وكذلك في حالة بناء العضلات ، لأن فقدان الوزن يتطلب تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن الحصول عليها ، خاصة مع برامج الحمية الشديدة ،
بينما يتطلب بناء العضلات تزويد الجسم بالمغذيات اللازمة لبناء العضلات.
اقراءا ايضاً: 5 نصائح لنظام غذائي صحي و متوازن
فيما يلي نعرض لكم افضل اسماء المكملات الغذائية:
- زيت السمك.
- فيتامين D.
- بروتين مصل اللبن.
- المنتجات الخضراء.
- البروبيوتيك.
- الكركم.
- القرفة.
- السيليوم.
- الكرياتين.
- مكملات بيتا ألانين.
